Meditations-quiz

Målet med meditation er at være helt tom for tanker

Hvor længe skal man meditere?

Man kan kun meditere rigtigt hvis man sidder i lotusstilling

Meditation er en teknik

Hvis jeg opdager, at jeg tænker på et problem, hvad gør jeg så?

Hvis jeg synes det er svært at meditere, hvad gør jeg så?

At være stille har både en indre og en ydre del

Den indre del betyder:

Man kan ikke være stille når der er larm i nærheden?

Man kan godt være fuldkommen stille og samtidig have hovedet fuld af tanker igennem hele meditationen?

Man kan kun meditere hvis man sidder fuldkommen stille?

Stilhed er …

Den indre del af instruktionen er den vigtigste?

Det indre og ydre afspejler hinanden i meditationen. Hvad betyder det?

Det gælder om at blive mere og mere afspændt i kroppen i løbet af meditationen?

At være afspændt i forhold til sin oplevelse betyder, at vi

Meditation virker ikke hvis man er anspændt i kroppen

Hvis jeg er helt afspændt i kroppen efter en meditation er det et tegn på at jeg har gjort det rigtigt?

I denne meditationsform retter man sin opmærksomhed mod objekter i bevidstheden

Objekter i bevidstheden er:

Man kan ikke småsove og være opmærksom på samme tid?

At være opmærksom i meditation er …

Når man er opmærksom er der ingen tanker?

Man skal anstrenge sig for at være opmærksom?

Hvis man overholder den første instruktion og er fuldkommen stille, så lader man også alting være?

Du er dine tanker og følelser?

At lade alting være, som det er, er det samme som at vælge ikke at have et problem?

At lade alting være som det er, betyder at man først og fremmest skal lade de negative tanker være?

Når vi lader ALTING være, så har vi droppet vores relation til alt bevidsthedsindhold